דף הבית פיננסים וכספים פנסיה כושר גופני לאחר פרישה לגמלאות
כושר גופני לאחר פרישה לגמלאות
רן חובב 07/03/12 |  צפיות: 7124

כושר גופני לאחר פרישה לגמלאות

יצאתם לפנסיה וכעת אתם ניצבים מול מערכת חוקים שונה מאשר חוקי העבודה לה אתם רגילים, בעבר התעוררתם מוקדם בבוקר ויצאתם לעבודה ב- 07:00 בבוקר, לקראת ערב חזרתם הביתה מהעבודה ישר למיטה, אבל עכשיו אין לכם לאן ללכת וחוסר התעסוקה פוגע בצורה ישירה בריאות חייכם, זו הסיבה שחשוב מאוד לשמור על כושר גופני לאחר פרישה לגמלאות משום שבצורה הזו אתם תוכלו להאריך את תוחלת חייכם ואף לשפר את בריאותכם כך שבגיל מאוחר יותר לא תסבלו.

בניית תוכנית כושר אישית לגמלאים

כיום יש הרבה מכוני כושר ברחבי מדינת ישראל שיכולים לסייע לכם בשמירה על כושר גופני שלכם לאחר שפרשתם מעבודתכם, במכון הכושר יש מדריכים שיוכלו לסייע לכם בבניית תוכנית אימון כושר אישי שיעזור לכם לשמור על הגזרה לאחר פרישה מהעבודה, ובנוסף תוכל גם להעניק לכם איכות חיים בריאים יותר, לפני שאתם נגשים למכוני הכושר חשוב שתצטיידו באישור רפואי שתדרשו למסור אותו אל משרדי מכון הכושר או לחילופין למאמן הכושר האישי שיוצמד אליכם למטרת אימון אישי.

אימון כושר ברמה מאוזנת

הרבה מאוד מבוגרים בגיל השלישי לוקחים יותר מדי על עצמם כאשר הם מתחילים להתעסק בכושר גופני, לעיתים אנו רואים במכוני כושר גמלאים שנמצאים על ההליכון יותר מ- 4 שעות רצופות דבר שכמובן לא בריא לחלוטין, חשוב לקחת את נושא כושר גופני בגיל הזהב במידה סבירה ולא בצורה חדה מדי, משום שכמו שאתם יכולים להועיל לעצמכם מבחינת שמירה על כושר גופני תקין, כך גם אתם יכולים לגרום לעצמכם נזק כמו: שחיקת עצמות, ובעיות רפואיות אחרות ממאמץ יתר על המידה.

כושר גופני צעד אחר צעד

האסכולה המבוגרת בגיל השלישי מוצאת את חדרי הכושר והאימון הגופני כמאתגר במיוחד, חשוב להבין שבזמן שעבדתם לא היה לכם בכלל פנאי וזמן ללכת למכון כושר, כעת יש לכם זמן אך גם את זה צריך לעשות צעד אחר צעד ולא במכה אחת להירשם להמון חוגים בחדר כושר ולהתעמל בחדר כושר על בסיס יומיומי, בתור התחלה קבעו לעצמכם עיתים שיכולים להיות בערך 2, 3 פעמים בשבוע לעשות כושר גופני בחדר הכושר, חשוב שתיקחו את זה לאט כדי שזה לא ימאס עליכם לטווח ארוך.

המאמר נכתב ע"י רן חובב מומחה למיסוי ופרישה


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 רן חובב

רן חובב מומחה למיסוי ופרישה
הכתובת העדכנית הארבעה 21 בניין פלטינום ק.9 תל אביב
טלפון: 072-222-3339, 054-7500405
לכניסה לאתר העסק: פרישה



 


מאמרים נוספים מאת רן חובב
 
כושר גופני לאחר פרישה לגמלאות
07/03/12 | פנסיה
יצאתם לפנסיה וכעת אתם ניצבים מול מערכת חוקים שונה מאשר חוקי העבודה לה אתם רגילים, בעבר התעוררתם מוקדם בבוקר ויצאתם לעבודה ב- 07:00 בבוקר, לקראת ערב חזרתם הביתה מהעבודה ישר למיטה, אבל עכשיו אין לכם לאן ללכת וחוסר התעסוקה פוגע בצורה ישירה בריאות חייכם, זו הסיבה שחשוב מאוד לשמור על כושר גופני לאחר פרישה לגמלאות משום שבצורה הזו אתם תוכלו להאריך את תוחלת חייכם ואף לשפר את בריאותכם כך שבגיל מאוחר יותר לא תסבלו.

בניית לוח זמנים לקראת פרישה
07/03/12 | פנסיה
מה זה לוח זמנים? מי צריך בכלל לבנות לוח זמנים לקראת פרישה? אתם! בניית לוח זמנים לקראת פרישה הוא האבן היסוד בתכנון פרישה בצורה כלכלית וטובה, לוח הזמנים שלכם לא חייב להיות צפוף עד כדי אפס מקום, אך את המעט אתם חייבים לעשות וזאת משום שכך לא תגיעו לידי שפעת פרישה שעלולה להגיע אליכם, מי שלא יודע שפעת פרישה זוהי סוג של "שוק" שאדם מקבל כאשר הוא יוצא לפרישה, וכמובן בהיעדר יועץ פרישה שיכין אותו

זוגיות בגיל הזהב
07/03/12 | פנסיה
זוגיות בגיל הזהב הוא נושא לא פשוט מסיבות רבות, יש מספר בעיות בקשר לזוגיות בגיל השלישי, הבעיה הראשונה היא נושא הזוגיות בכלל וכפרט, הזוגיות כמו שאתם יודעים היא מצב בו שני אנשים מחליטים להיות גוף אחד מבחינה כמובן מטאפורית, הגוף האחד הזה לא פעם יוצא משיווי משקל, אל תשכחו שאנחנו לא רק צריכים להתמודד עם הבן או בת הזוג, אלא אנחנו צריכים גם להתמודד עם דברים רבים כמו: להתמודד ולחנך את הילדים כדבעי, להתמודד מול המצב הכלכלי, להתמודד מול המעסיק בעבודה, ועוד התמודדויות רבות שלא תמיד יש לנו את

תכנון פנסיוני בפרישה בגבעתיים
אם אתם גרים בגבעתיים חשוב שתיקחו מומחה פרישה בגבעתיים וזאת משום שהוא הכי קרוב אליכם מבחינת מרחק המגורים מימכם, מיקום מומחה פרישה הוא חשוב מאוד משום שכאשר אתם מתנהלים מול היועץ פרישה הוא צריך להיות קרוב אליכם מהסיבה שכך תוכלו לפנות אליו בכל עת

תכנון פרישה בתל אביב
27/02/12 | מיסים
תכנון פרישה בתל אביב הוא הדרך שלכם להגיע אל הפסגה בכל מה שקשור במיסוי ואפשרות לקטוף את הפירות שלכם בהגיעכם לגיל פרישה, ייעוץ פנסיוני הוא לא רק לפורשים מהעבודה אלא בכלל וכפרט לכלל האוכלוסייה
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI