דף הבית ספורט וכושר גופני חדר כושר למה חשוב לשים לב לפני שנרשמים לחדר כושר לצורך אימון כושר
למה חשוב לשים לב לפני שנרשמים לחדר כושר לצורך אימון כושר
מיכאל רומנסקי 18/06/12 |  צפיות: 6917

המודעות הגבוהה לבריאות, לתזונה נכונה וגם לפעילות גופנית, מביאה רבים ובכל יום כמעט להירשם לחדר כושר. ישנם לא מעט חדרי כושר בארץ, הכוללים מגוון של מכשירים שונים וגם מאמני כושר אישיים מקצועיים במיוחד. אימון כושר אפקטיבי, חשוב שיהיה במקום מסודר, עם מכשירים איכותיים ומתאימים וגם עם סיוע של מאמנים בעלי ניסיון בתחום. למה חשוב לשים לב לפני שנרשמים לחדר הכושר? הנה, כמה נקודות חשובות שמומלץ לשים לב אליהן.

כיצד לבחור את חדר הכושר שלכם

מיקום - מיקום חדר הכושר הוא אחת הנקודות החשובות ביותר בעת בחירתו. אם אתם מעוניינים להירשם כושר לצורך אימון כושר מקצועי וכזה המתאים לכם, מומלץ לכם לבחור חדר כושר קרוב לביתכם או כזה שיהיה לכם נגיש. חדר כושר, הממוקם ליד מקום העבודה למשל, הוא גם פתרון מצוין. מיקומו של חדר הכושר הוא אחת הסיבות, פעמים רבות, לחוסר ההתמדה. כשחדר הכושר מרוחק מדי, פעמים רבות בוחרים שלא להגיע אליו ודוחים את האימון להזדמנות אחרות. מיקום נוח ונגיש יאפשר לכם להתמיד באימונים ולהגיע אל המקום בקלות רבה יותר.

מכשירים - חדר כושר מאובזר הוא חדר כושר מתאים וטוב. חשוב לוודא שחדר הכושר יכלול מתקנים שונים, איכותיים ומגוונים, שיאפשרו לכם לאמן ולחזק אזורים שונים בגוף. מומלץ שבחדר הכושר יהיו מכשירים לחיזוק הזרועות, הבטן, הרגליים והגב וכן מכשירים לסיבולת לב ריאה.

עלות - עלות המנוי היא נקודה נוספת וחשובה. טווח המחירים של חדרי הכושר הוא רחב במיוחד. ישנם כאלה המוצעים במחירים זולים מאד, בעוד שאחרים עשויים להיות יקרים. מומלץ לבדוק את העלויות בטרם ההרשמה, לרבות תנאי החוזה עצמו. לעיתים, ישנם מבצעים או מחירים מיוחדים וככל שנרשמים לפרק זמן ארוך יותר, כך נהנים מעלות זולה ומשתלמת יותר.

מאמנים - אחד היתרונות של חדרי כושר רבים, הם מאמני כושר אישיים, העומדים לרשות המתאמנים ומסייעים להם לבצע את האימון באופן הנכון ביותר. ניתן לשכור את שירותיו של המאמן באופן עצמאי, על ידי פנייה ישירה אליו או דרך מכון הכושר עצמו. ישנם מאמנים הפועלים גם מחוץ למסגרת חדר הכושר ועומדים לרשות המתאמנים בכל עת. למאמנים אלה ידע מקצועי רב בתחום ואפשרות להנחות אתכם כיצד לבצע כל תרגיל ותרגיל באופן האפקטיבי ביותר וכדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 מיכאל רומנסקי


 


מאמרים נוספים מאת מיכאל רומנסקי
 
קווים לדמותו של מיצובישי אאוטלנדר phev
30/06/14 | רכב
כשמדברים על רכב חשמלי היברידי, מתכוונים לכזה המבוסס על שילוב מנועים. דגם האאוטלנדר phev מציע זאת בדיוק: פועלים בו, זה לצד זה, שני מנועים חשמליים, כל אחד מהם בנפח 82 כוח סוס, והם אחראיים על הנעת הגלגלים. את המשוואה משלים מנוע בעירה חשמלית (מנוע בנזין) בנפח של 2.0 ליטר (121 כ''ס), אשר מקבל על עצמו, מעבר להנעת הגלגלים, גם תפקיד של מחולל חשמלי לטעינת הסוללה.

מיצובישי אאוטלנדר phev - ליהנות ממכונית נפלאה
29/06/14 | רכב
מיצובישי, הנחשבת לאחת מחברות הרכבים הבולטות כיום, מציעה לנו בכל תקופה רכבים חדשניים ואיכותיים מאד. הפעם היא מביאה לנו, בעזרת חברת כמוביל, את האאוטלנדר phev, שהיא ללא ספק אחת המכוניות פורצות הדרך שניתן למצוא כיום.

ביטוח רכב - למה לשים לב
29/06/14 | ביטוח רכב
כמו כל מוצר ביטוחי אחר, גם ביטוח רכב נחשב למומלץ מאד והוא מוצע על ידי חברות הביטוח השונות בארץ. ביטוח רכב מציע למבוטחים כיסויים ביטוחיים חשובים ביותר, בין אם עבור הרכב עצמו ובין אם עבור הנהג שבו או נוסעיו. אם אתם מעוניינים לרכוש ביטוח חובה, ביטוח מקיף לרכב או ביטוח צד ג', כדאי לכם לקרוא את המאמר הבא.

בנק ירושלים משיק שירות קבלת הלוואות און ליין, ללקוחות כל הבנקים
29/06/14 | הלוואות
בשנים האחרונות, עלו הוצאות המחיה של הישראלי הממוצע באופן משמעותי. הדבר לא רק מקשה על ההתנהלות, אלא גם מצריך מחשבה מחוץ לקופסה ופניה לאי אילו פתרונות מימון ואשראי.

יונדאי i10 מול יונדאי i20
29/06/14 | רכב
לא פשוט למצוא את המכונית המתאימה. השפע הכל כך רב של דגמי המכוניות המוצעים לנו כיום, הפיתוחים הרבים בתחום וגם הצרכים שמשתנים עם הזמן, הופכים את משימת מציאת המכונית המושלמת ללא פשוטה.

יונדאי i10 מול יונדאי i20 - ההשוואה המלאה
27/06/14 | רכב
יונדאי, ענקית הרכב הדרום קוריאנית, אחראית לכמה מהדגמים הפופולאריים ביותר בישראל. מקום מרכזי, מהבחינה הזו, תופסים שני דגמים עיקריים: הראשון הוא דגם המיני i10, והשני דגם הסופר מיני i20. אז מה עומד בבסיס הדגמים המובילים האלה? ומה היתרונות של כל אחד מהם?

ביטוח דירה - כיצד ליהנות מהמענה הטוב ביותר
לא משנה כמה עלתה לכם הדירה, שבה אתם מתגוררים היום, או כמה רכוש יש לכם, סביר שהם חשובים לכם לא מעט וגם עולים לא מעט כסף. במיוחד בשביל זה מוצע לכם ביטוח דירה, המציע כיסוי במקרים שבהם נגרם נזק הן לתכולה שבבית והן למבנה עצמו.

פתרונות אשראי חוץ בנקאי של Cal: כל האפשרויות
27/06/14 | הלוואות
המציאות הכלכלית של שנת 2014 מאלצת רבים מאיתנו לשנות את חוקי המשחק. כאשר הוצאות המחיה עולות, וכאשר המצב בחשבון הבנק הופך לנזיל יותר ויותר, עולה לא פעם הצורך להתבסס על פתרונות אשראי. בהקשר הזה, על רקע הקשיים שמערימים הבנקים, נראה כי האשראי החוץ בנקאי מקבל עדיפות בעיני לא מעט אנשים, ומסיבות ברורות.

כל מה שחשוב וכדאי לדעת על ביטוח תאונות אישיות
רוצים לרכוש ביטוח תאונות אישיות ומתלבטים? סוכן הביטוח שלכם הציע לכם לרכוש את הביטוח הזה, אולם אתם לא בטוחים שהבנתם בדיוק מה הוא מציע, ובכלל - עד כמה הוא כדאי? אם כן, ובעיקר כדי לעשות לכם קצת סדר בבלאגן, ריכזנו עבורכם את כל המידע שחשוב וכדאי לדעת רגע לפני שרוכשים את הביטוח הזה. אז, קדימה, קחו נייר ועט ורשמו את ההערות הבאות.

רכישת רכב יד שניה מיבואן מורשה - על היתרונות שברכישה כזו
27/06/14 | רכב
לא בכדי בוחרים רבים באפשרות של רכישת רכב יד שניה מיבואן מורשה. אמנם אפשר גם לבחור ברכישה דרך אדם פרטי או מגרש למכירת רכבים מכל הסוגים ומכל המינים, ובכל זאת, רכישה כזו מציעה לנו לא מעט יתרונות, שלא תמיד מוצאים ברכישות אחרות. מדוע כדאי לרכוש רכב באופן זה ומהם יתרונותיה של רכישה שכזו? התשובה, לפניכם.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI