דף הבית ספורט וכושר גופני חדר כושר מידע בנוגע לאימוני כושר אישיים
מידע בנוגע לאימוני כושר אישיים
ליאת מ 03/06/13 |  צפיות: 6013

 

אחד מהדברים החשובים ביותר בכל הנוגע לאימון גופני היא גמישות. כמו כן, אם מדובר על מתאמן שמעולם לא ביצע פעילות גופנית אינטנסיבית הרי שהגמישות שלו לא תהיה גבוהה. כמו כן, על מנת שאימונים ספורטיביים יצליחו להועיל למתאמן הרי שהוא חייב לשמור על תפריט תזונתי טוב. ישנם כמובן פרמטרים נוספים שמשפיעים על אימון כושר אישי.

מאמן כושר אישי – כיצד זה עובד?

אנשים שמעולם לא התאמנו עם מאמן כושר פרטי לא כל כך מבינים כיצד העניין עובד שהרי ככול הנראה מדובר על אנשים שהיו רגילים לעבוד מול מאמן בחדר כושר עמוס במתאמנים נוספים או לחילופין אנשים אלו היו מבצעים אימונים פרטניים. חשוב להבין שאימון מול מאמן כושר שהינו אישי שונה בתכליתו מאימונים אחרים.

קודם כל מדובר על אימון שמתבצע באופן אישי הוא אימון שנעשה באופן מבוקר, כלומר, המתאמן יכול לסמוך על כך שהמאמן שלו בודק שהתרגילים אכן נעשים בצורה מקצועית, נעשים באופן שאיננו פוגע במתאמן ונעשים בצורה האופטימאלית ביותר. המאמן בונה עבור המתאמן תוכנית אימונים אשר מתחשבת לא רק ביכולותיו הגופניות אלא גם בפרמטרים נוספים: מחלות, ציפיות וכן הלאה.

מידע נוסף

חשוב להבין שאין זה משנה אם מדובר על מאמן שביצע בעבר הקמת חדרי כושר או לחילופין ניהול של חדרי כושר – כל מאמן באשר הוא מוכרח להיות קשוב למתאמן שלו. כלומר, אם המתאמן מרגיש שהוא מגיע לגבול קצה היכולות הרי שהמאמן מוכרח להיות קשוב אליו. אם הצרכים של המתאמן משתנים – המאמן מוכרח להיות קשוב אליו. בכל זמן האימון הרי שאסור בתכלית האיסור למאמן להיות עסוק בדברים אחרים (דיבור בטלפון וכן הלאה). חשוב שתהיה כימיה בין המתאמן לבין המאמן כך שהאימון לא רק יתבצע בצורה נכונה אלא גם שהאימון יעבור למתאמן בצורה נעימה.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 ליאת מ


 


מאמרים נוספים מאת ליאת מ
 
איך לשלב בין איכות למחיר?
מכירים את התחושה בה אתם רוצים לשנות את מראה הבית אבל אתם פשוט לא יודעים כיצד לעשות זאת? מצד אחד – בא לכם "לפתוח את הכיס" מה שנקרא ולהשקיע במקום בו אתם מבלים ואוהבים כל כך, אך מצד שני – התקציב שלכם לא מאפשר זאת.

רהיטי בוטיק לסלון הבית
11/05/15 | ריהוט
על מנת להצליח לעצב את הבית ברהיטי בוטיק יוקרתיים, חשוב להבין שמדובר – לפני הכול – על עניין של טעם אישי, על כך אין שום ספק אך חשוב להצליח לשלב בין אלמנטים חשובים נוספים והם: הפונקציליות שדורשים מהרהיט, לדוגמא: ספה יפהפייה שאיננה נוחה לא באמת תצליח לספק את העבודה וחבל ולכן – יש לחשוב מה הצורך שלנו מהרהיט, האם אנו חובבים ספה קשיחה יותר או פחות וכדומה.

דלתות פנים בזול לבית – האם המחיר מעיד על האיכות?
07/05/15 | ריהוט
יתרה מכך – מדובר על שאלה שכל אדם המתעניין ברכישת דלתות פנים לחדרי ביתו, מוכרח לשאול את עצמו (לחיצה על הקישור תוביל אתכם לאחת החברות האמינות והטובות בתחום הנ"ל) מדוע מדובר על שאלה חשובה? בואו נברר יחד.

דלת כניסה מחיר ואיכות
14/04/15 | ריהוט
לעיתים, מרוב מגוון, אנשים נוטים ללכת לאיבוד ושוכחים לשים את הדגש על הדברים החשובים באמת. שניים מהדברים החשובים הללו שפשוט חייבים לשים עליהם את מלוא תשומת הלב כאשר מדובר על דלתות לבית, הם הפרמטרים של איכות לצד מחיר. מדוע זה כה חשוב? בואו אחרינו ונברר יחדיו.

דלתות חוץ מעוצבות במחירים נמוכים אצל לידור דלתות
02/04/15 | ריהוט
בזכות התחרות הנהדרת בתחום הדלתות הלקוחות מרוויחים ונהנים מכל מיני יתרונות בדיוק לשם כך חשוב לבדוק היטב מספר דברים טרם שולפים את כרטיס האשראי והולכים בצורה אוטמטית לבחור דלת לבית. חשוב לזכור: דלת שעוטרת את הבית בין אם מדובר על דלת כניסה או פנים, היא למעשה רהיט שצריך להחזיק לאורך שנים ולא פחות חשוב מכך: דלתות אלו יקבעו כיצד הבית ייראה.

איך ייעוץ שיווקי באינטרנט יציל לך את הכיס?
מזל טוב! מה זאת אומרת על מה? על העסק שלך. ברכותינו. אם נכנסת למאמר הנ"ל אתה בוודאי תוהה לגבי דבר אחד מרכזי והוא כיצד ייעוץ שיווקי יכול להציל לך את הכיס. הסיבה לכך די פשוטה. בוא פשוט נתחיל ונעבור לפסקה הבאה.

איך קידום אתרים אורגני יראה בשנת 2015?
כאמור, שנת 2015 (לדעתנו האישית) לא תביא עמה איזה חידוש יוצא דופן אלא רק התחזקות של מגמות קיימות, אותן מגמות אנו לוקחים בחשבון בעת עריכת אסטרטגיית קידום אתרים מחודשת שאנו עורכים לכל קהל לקוחותינו (ללא יוצא דופן כחלק ממתן השירות שלנו ושאיפתנו למצוינות הן בקידום והן מבחינת שירותיות). אז כיצד אנו עומדים לקדם אתכם השנה? בואו אחרינו לפסקה

שיווק אינטרנטי בעזרת מומחה קידום אתרים
שיווק אינטרנטי בעזרת מומחה קידום אתריםתשכח מכל הסיסמאות השיווקיות שאתה בוודאי שומע מחברות קידום אתרים כאלו ואחרות או אפילו מבעלי מקצוע בתחום, אתה בוודאי לא יכול להרשות לעצמך "לתת את המפתחות" לבעל מקצוע חסר ניסיון שיבצע שיווק אינטרנטי לאתר של העסק שלך. אז מה עושים? כיצד יודעים מיהו מומחה ומי לא? בוא נצא לבדוק!

שיווק אינטרנטי לעסק שלך? ובכן, תלוי אזה
בוא נדמיין את הסיטואציה הבאה: בעל עסק המשווק קולנועיות לגיל השלישי (בעיקר) רוצה לשווק את עצמו באינטרנט. הוא פונה לחברת קידום וזו מציעה לו שיווק בYOUTUBE (כלומר, שיווק ויראלי בעיקר) לצד שיווק ברשתות חברתיות. ובכן, שיווק זה אמנם יכול להועיל, אבל אם נהיה ריאליים – כמה שיווק מהסוג הנ"ל באמת יכול לעזור לבעל העסק, לא הרבה ומדוע? כי בני גיל הזהב לא נמצאים כל כך ברשתות חברתיות וגם לא ברשת החברתית המוזיקאלית Youtube.

טיפול יעיל בפטרת ציפורניים – למנוע הידבקות של ציפורניים נוספות
מה עושים? נותנים לבעיה לעבור מעצמה? כאן טמונה בעייתם של אנשים רבים אשר חושבים שבעיות אלו חולפות מעצמן – דבר, שכמו שהצלחת להבין, לא קורה.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI