דף הבית ספורט וכושר גופני דיאטה לחזור לגזרה לאחר הלידה – לא בלתי אפשרי
לחזור לגזרה לאחר הלידה – לא בלתי אפשרי
אבי 26/01/14 |  צפיות: 6002

חזרה לגזרה אחרי לידה הוא נושא שמטריד נשים רבות. עם זאת, לא רק בתקופת ההריון נשים רוצות להיות חטובות ורזות. לכן, במידה ואת מתעניינת בנושא, לפני שאת פותחת בדיאטת כאסח שתשאיר אותך רעבה ועצבנית, כדאי שתפני אלינו להתייעצות עם מומחים שיכולים לשנות את השקפת עולמך מקצה לקצה. דיאטה מאוזנת היא המפתח להצלחה והרזיה, כשלא סתם אומרים שאדם הוא מה שהוא אוכל.

אם תרצי אין זו אגדה

ראשית כל, לפני שאת מתחילה בפעילות הגופנית או בתפריט שמתקשר אל דיאטה מסוימת, עליך לעבוד על הדימוי העצמי והמוטיבציה שלך. יתכן שהדבר העיקרי שעוצר אותך מלהתקדם ולהשיג את המטרות שלך הוא הכוח הנפשי. אזני את עצמך באמצעות פעילות גופנית שאת אוהבת ונהנית לעשות, כאשר גם אם בהתחלה לא כל כך תהני מהפעילות, התמידי בה ותראי שיש בה גם צדדים חיוביים.

כדאי לשמור על כושר גם במהלך ההריון

כושר בהריון הוא דבר מומלץ מאוד. ישנם תרגילים שיכולים לא רק לגרום לך להרגיש נוח יותר עם גופך, אלא גם לחזק את השרירים שתומכים ברחם. שרירים חזקים יהיו תומכים ועמידים בפני התהפוכות שתעברי עם תינוקך במהלך חודשי ההריון הארוכים. ביצוע תרגילי הכושר חייב להתבצע בטכניקה מסויימת ומבלי להעמיס על עצמך יותר מדי. אצלנו בסטודיו סי תוכלי לא רק ללמוד כמה תרגילים טובים שתוכלי לבצע בכל זמן ובכל עת, אלא גם ליצור קשרים עם נשים אחרות שיתכן והיו כבר כמה פעמים במצב שלך.

המוניטין החיובי של החברה שלנו הופך אותנו לטובים ביותר בתחום, כך שאם את מתלבטת הרי שהגעת למקום הנכון. באמצעות מעקב אישי וצמוד, תוך הכוונה תזונתית על ידי דיאטניות, תצליחי לחזור אל הגזרה שתמיד רצית – גם לאחר ההריון. עם מעט התמדה, כוח רצון והידע שלנו – תשיגי את מטרותייך ותוכלי לתפקד טוב הרבה יותר במהלך החיים.

שמירה על רוח ספורטיבית

אנשים רבים שמתחילים לבצע פעילות ספורטיבית, מהר מאוד מתייאשים וחוזרים לרבוץ מול הספה בחוסר מעש. אל תתני לעצמך להקלע למצב הזה, הצטרפי אלינו ואל הנשים הרבות שמבצעות אצלנו פעילות ספורטיבית באופן מסודר וחוזרות מתוך ידיעה בטוחה שהדבר משפר את צורת החיים שלהן. כאמור, שילוב של תזונה נכונה, תרגילים ספורטיביים ופעילות נכונה, יכולים להפוך את חייך לטובים ונוחים הרבה יותר ממה שחשבת שהם. גם במהלך ההריון, לאחר שתקבלי ייעוץ מגורמים מוסמכים ואישור רפואי, תוכלי לשמור על כושר.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 אבי


 


מאמרים נוספים מאת אבי
 
פינוי דירה בשירות איכותי
כאשר אתם מבצעים פינוי ירושה חשוב לכם בודאי לקבל שירות טוב ומסור.

שי פינוי דירה לפינוי זריז ואיכותי
אם קרוב משפחה שהיה יקר לכם נפטר אתם ודאי נמצאים באבל ובתקופה לא פשוטה. דווקא בתקופה זאת יש גם סידורים רבים כמו לפנות את דירת הנפטר ולטפל בנכס

לגלות את הבית שלכם מחדש עם שי פינוי דירה
לאחר שקיבלתם ירושה פעמים רבות יש צורך לחלק את דירת הירושה בין היורשים וצריך למכור אותה או להשכיר אותה, כדי לחלוק את דמי השכירות.

למה כדאי להביא חברה מקצועית שמגיעה הביתה?
חברת ניקוי ספות המציעה את עצמה ללקוחות צריכה להיות אמינה. כל המפורסם בשמה בעיתונות ובמדיה האלקטרונית צריך להיות מידע מהימן.

התחלתם לחפש אחר אולמות אירועים בצפון? הגיעו אלינו!
אחד הרגעים המרגשים בתכנון של כל חתונה, מתייחס להליך בחירת האולם, ולו כי אז מתחילים להרגיש שהדברים מתקדמים וניתן להתחיל לדמיין כיצד תיראה החתונה שלכם - של שניכם

חבילת שירותים אידאלית עבור עיצוב חדרי אמבטיה!
כאשר עומדים לעצב חדר אמבטיה, הרי שחשוב ביותר לפנות אל חברה שמאמינה באיכות, אמינות, עמידה בזמנים, מקצועיות, טובת הלקוח, שקיפות ואינה מהססת לתת אחריות.

הפלא והפשטות שמאחורי חידוש אמבטיה!
מי מאתנו לא רוצה להיכנס אל חדר האמבטיה ולגלות אזור מזמין, נעים, שליו, מסודר ומעוצב?

תיקון מזגן נייד – איך עושים את זה?
המזגן הנייד הוא אחד החידושים בעשור האחרון בתחום המזגנים. הוא מתאים למי שזקוק לחימום וקירור של חדר אחד והוא מנויד בהתאם לצורך.

הדרך היחידה לשמור על המזגן היא באמצעות ניקיונו הקבוע!
מזג האוויר בישראל מצריך מזגן בכמעט בכל הבתים, המלונות, בתי החולים והמוסדות הציבוריים. בכל אזורי הארץ יש צורך במזגן.

טכנאי למזגן בראשון לציון – קריטי לימי הקיץ החמים
לאור מחקרים וסקרי שוק שנעשו בארץ התברר שהמזגן הוא הדרך הזולה והיעילה לחימום וקירור הבית.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI