דף הבית רפואה ובריאות דיאטה ותזונה החשיבות של אומגה 3
החשיבות של אומגה 3
יחיאל לוי 28/06/15 |  צפיות: 5239

עם כל האוכל המתועש אשר מקיף אותנו מכל עבר, כיום אנשים רבים אינם יודעי מהי תזונה בריאה והתוצאה הינה חוסרים רבים בגוף ועלייה בחוליים שונים כמו כולסטרול גבוה, הפרעות בריכוז ובעיות ראייה. החיים המודרניים אינה יוצרים לנו סביבה תזונתית בריאה, ורופאים רבים ממליצים על לקיחה של תוספים תזונתיים כמו אקסום ואחרים על מנת שהגוף יקבל מקסימום של יתרונות ונוכל להימנע ממחלות כאלה ואחרות.

אחד התוספים החשובים לבריאות הגוף, אותו רופאים רבים רושמים למטופלים והינו מוכר עוד יותר לאלה שאינם צורכים דגים ובשר כמו צמחונים וטבעונים שתמיד מחפשים אחר דרכים להשלים את החוסרים הללו בצורה טבעית ככל הניתן.


עבור מי מומלץ השימוש בתוספים של אומגה 3 לתזונה היומיומית?

אם את בהיריון או מניקה, שימוש בתוסף כמו אקסום יסייע רבות להתפתחות תקינה של העובר.

אם אתם או הילדים שלכם סובלים מבעיית קשר וריכוז, נמצא כי הוספה של אומגה 3 מסייעת לאזן את כל אלה.

אם אתם מועדים לכולסטרול גבוה ושומנים בדם, חשוב לצרוך תוסף זה בצורה קבועה כדי לשמור על רמת כולסטרול תקינה.

אנשים אשר סובלים ממחלות דלקתיות באופן כרוני נמצא כי צריכה של אקסום בצורה שוטפת מסייעת בהרבה להקלה במצבים מעין אלה.

ידוע כי אומגה 3 חומצות שומן אשר מסייעות לתפקוד של המוח בצורה תקינה ולתפקוד של הראייה גם כן.


בעבר היה נהוג לצרוך את האומגה 3 על ידי אכילה של דגים כמו טונה שהינם עתירים באומגה 3, אולם ישנו סיכון גבוה בשל הימצאות של כספית בצורה גבוהה בדגים אלה, לכן אנשים רבים החלו לצרוך אומגה 3 בתוספים עתירי ספיגה או על ידי אכילה של פשתן וצ'יה שהינם מסייעים להגיע לצריכה אופטימאלית של אומגה 3.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 יחיאל לוי


 


מאמרים נוספים מאת יחיאל לוי
 
אירוע עם שף עד הבית
איך עדיין שומרים על אווירה חגיגית? לא מתפשרים על האוכל, ומביאים שף פרטי לאירועים שיודע להתעמק באוכל של אירועים קטנים.

מיטה שהופכת לחלל אחסון
13/05/19 | רהיטים
החוסר במקום עבור אחסון הפתרון ריהוט עם שימוש כפול

נסיעה של פעם בחיים
25/03/19 | רכב
לא בהכרח מחכים לאירוע יוצא דופן כדי לפעול בצורה שהיא אינה שגרתית, ובאירועים מיוחדים מחפשים אחר דרך שאיתה זוכרים את היום הזה לטובה

מנהלים את הכסף נכון
בין יועץ ההשקעות שנמצא בסניף לבין בתי השקעות

צבע שמגיע עם אופי
08/03/19 | שיפוצים
צבע הוא באמת כלי רב עוצמה. הוא אחד החלקים המרגשים ביותר של תהליך השיפוץ, המאפשר לבעלי בתים להביע את האישיות שלהם ולהגדיר את העיצוב עבור הרהיטים האהובים עליהם.

זיכרונות מהעיר הקדושה
אחד מן המקומות היותר בולטים עבור צילומים שכאלה הוא אזור ירושלים והסביבה שלה, אולי בעיקר בשל כמות התושבים הגדולה שנמצאים בתוכה.

מתכת צבועה כהלכה
אחד מן החומרים שאותם צובעים בצורה ספציפית למדי היא המתכת, כאשר זה חשוב לבחור צבע למתכת בצורה נכונה,

נראות נהדר ליד הכלה
04/02/19 | אופנה
בחירת שמלות ערב לחתונה בתל אביב לפי פרמטרים שיסייעו לגרום לכל אישה להיראות ברגעי השיא שלה.

שיטת שיווק יעילה וותיקה
30/01/19 | מכירות
אנשים כבר מתגעגעים אל שירות בצורה אחרת, וכך נפתח לו הפתח הזה מחדש עבור שיווק פרונטלי לצד שירותי הפצה של מידע בצורה יחסית וותיקה.

איך בוחרים גן ילדים
29/01/19 | חינוך אחר
מה צריכה להכיל הבחינה הזו של גני הילדים טרם האקט של הבחירה והרישום עצמו בעירייה? קרא הלאה.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI